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ALIMENTACION INTUITIVA - TRIBOLE, EVELYN/RESCH, ELYSE
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ALIMENTACION INTUITIVA - TRIBOLE, EVELYN/RESCH, ELYSE

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Descripción

Título: ALIMENTACION INTUITIVA
Autor: TRIBOLE, EVELYN/RESCH, ELYSE
Editorial: GAIA EDICIONES
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 576
Año de edición: 2021
ISBN: 9788484458814

Esta obra de referencia, completamente revisada y actualizada, te ayudará a aceptar tu cuerpo y a hacer las paces con la comida de una vez por todas.

En su primera edición, Alimentación intuitiva se convirtió en un libro revolucionario debido a su enfoque antidieta. Las autoras, destacadas profesionales del campo de la nutrición y los trastornos alimentarios y creadoras del movimiento de la alimentación intuitiva, explican que el problema no somos nosotros sino las dietas cargadas de reglas y restricciones, que no hacen más que distanciarnos de nuestra sabiduría nutricional innata. Por eso nos animan a desarrollar la positividad corporal y a reconectar con nosotros mismos.

En un lenguaje positivo y claro, Evelyn Tribole y Elyse Resch nos muestran cómo:

? Seguir los diez principios de la alimentación intuitiva para entablar una nueva relación con la comida.
? Combatir la cultura de la dieta y rechazar dicha mentalidad para siempre.
? Disfrutar de las decisiones que tomemos en relación con la alimentación.
? Adoptar una actitud amable hacia nuestros sentimientos, nuestro tu cuerpo y nosotros mismos.
? Prevenir o sanar las heridas de un trastorno alimentario.
? Hacer las paces con la comida a cualquier edad, sea cual sea nuestro peso o fase de desarrollo.
? Mantener conductas alineadas con la positividad corporal.
? Dejar de contar calorías y tomar conciencia de los efectos perjudiciales del estigma del peso.
En esta obra encontrarás sugerencias fáciles de implementar que te ayudarán a incorporar la alimentación intuitiva en tu vida diaria y a confi ar en tu intuición para toda la vida.