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APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS - GEMBER,CHRISTOPHER/SIMON,VICENTE
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APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS - GEMBER,CHRISTOPHER/SIMON,VICENTE

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Descripción

Título: APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS
Autor: GEMBER,CHRISTOPHER/SIMON,VICENTE
Editorial: EDICIONES VERSATIL, S.L.
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 224
Año de edición: 2024
ISBN: 9788418883798

SI PRACTICAS MINDFULNESS CAMBIAR-S TU VIDA Y ENCONTRAR-S LA PAZEste libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar mindfulness y desarrollar esa aptitud que los seres humanos poseemos en estado latente: la capacidad de hacernos conscientes de nuestra propia mente.El mindfulness es, por tanto, una poderosa herramienta que nos permite avanzar en el camino de comprendernos a nosotros mismos (la senda del autoconocimiento). Durante la práctica de mindfulness es cuando surgen las experiencias de descubrimiento interior y los insights que nos pueden conducir a una transformación fundamental de nuestra relación con la realidad.La meditación se complementa con la autocompasión, ya que ambas se han revelado como herramientas muy valiosas para alcanzar el equilibrio emocional y desligarse de los sufrimientos de la vida cotidiana. En esta guía encontrarás la información esencial sobre la práctica del mindfulness y de la autocompasión, explicada con claridad y precisión, tanto para no iniciados como para quienes ya meditan habitualmente.