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AYUDA RAPIDA - CAROLINE LEAF
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AYUDA RAPIDA - CAROLINE LEAF

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Descripción

Título: AYUDA RAPIDA
Autor: CAROLINE LEAF
Editorial: WHITAKER HOUSE
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: RUSTICA
Páginas: 256
Año de edición: 2026
ISBN: 9798887696188

Aunque nos resulte incómodo, y a veces angustiante, es perfectamente normal sentirse perdido, ansioso o abrumado en ciertos momentos. ¡Está bien no tenerlo todo bajo control! Pero ninguno de nosotros quiere quedarse atrapado en ese estado por mucho tiempo.

Con estrategias prácticas y basadas en evidencia para enfrentar los desafíos más comunes de la vida, esta guía de la autora superventas y neurocientífica clínica Dra. Caroline Leaf, ofrece las herramientas que necesitas para evitar caer en el caos y, en su lugar, encontrar paz y fortaleza en medio del torbellino de la vida diaria.

Diseñado para que puedas acceder rápidamente a las estrategias simples que necesitas en el momento justo, este libro te ayuda a retomar el control cuando:

·no entiendes tus emociones intensas,

·estás bajo una enorme presión,

·te sientes cansado, enojado o lleno de arrepentimiento,

·estás lidiando con pensamientos intrusivos,

·el pasado te persigue,

·tu crítico interior no se detiene,

·sientes que te abandonas a ti mismo para complacer a los demás,

·y mucho más.

Si te has sentido atrapado en modo crisis, las estrategias que encontrarás en este libro te ayudarán a afrontar el momento, gestionar una mente caótica y comenzar a vivir cada día con intención y paz interior.