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CONFIANZA 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACION - UNGER,ARLENE

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Descripción

Título: CONFIANZA 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACION
Autor: UNGER,ARLENE
Editorial: CINCO TINTAS
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA DURA
Páginas: 160
Año de edición: 2017
ISBN: 9788416407347


Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios.
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.