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CONTROL DE TU ESTADO DE ANIMO,EL - DENNIS GREENBERGER/CHRISTINE A. PADESKY
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CONTROL DE TU ESTADO DE ANIMO,EL - DENNIS GREENBERGER/CHRISTINE A. PADESKY

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Descripción

Título: CONTROL DE TU ESTADO DE ANIMO,EL
Autor: DENNIS GREENBERGER/CHRISTINE A. PADESKY
Editorial: PAIDOS
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 368
Año de edición: CONSULTAR
ISBN: 9788449332326

Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: más contenido sobre la ansiedad, capítulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuación de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptación y el perdón, y muchas cosas más.
Sus detallados ejercicios enseñan técnicas eficaces para superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el consumo de sustancias y los problemas de relación.