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EL CUADERNO DE GENERACION DOPAMINA - LEMBKE, ANNA
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EL CUADERNO DE GENERACION DOPAMINA - LEMBKE, ANNA

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Descripción

Título: EL CUADERNO DE GENERACION DOPAMINA
Autor: LEMBKE, ANNA
Editorial: EDICIONES URANO
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 192
Año de edición: 2026
ISBN: 9791387662424

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Una guía práctica delábest selleráGENERAC IÓN DOPAMINAáque te permitirá aplicar hábitos capaces deáreconfigurar tus vías de recompensa yátransformar tu vida.

EnáGeneración Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación, mostrando cómo la abundancia puede convertirse en un factor de estrés que contribuye al aumento de la adicción, la depresión y la ansiedad.á

En este cuaderno, la autora propone ejercicios interactivos, tablas para completar y casos reales que te ayudarán a identificar las sustancias y los comportamientos que más te cuesta cambiar en tu día a día.á

Con su voz cálida y cercana, la Dra. Lembke comparte, una vez más, una orientación práctica para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena.