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EL CUERPO PERFECTO EN CUATRO HORAS - TIMOTHY FERRIS
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EL CUERPO PERFECTO EN CUATRO HORAS - TIMOTHY FERRIS

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Descripción

Título: EL CUERPO PERFECTO EN CUATRO HORAS
Autor: TIMOTHY FERRIS
Editorial: B, EDITORIAL
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: CONSULTAR
Páginas: 576
Año de edición: 2025
ISBN: 9788466681568

Más delgado, más rápido, más fuerte.

Este no es otro libro de dietas y fitness, sino el resultado de una búsqueda incesante por modificar el cuerpo humano.

Durante una década, Tim Ferriss invirtió miles de horas en probar cada nueva dieta, tratamiento y entrenamiento a su alcance para identificar las pocas cosas que realmente funcionan.

De los centros de entrenamiento olímpico a los laboratorios clandestinos, de Silicon Valley a Sudáfrica, del gimnasio al dormitorio? Ferriss plantea en este libro una cuestión fundamental:

¿Qué pequeños cambios producen los mayores resultados en el menor tiempo posible?

El cuerpo perfecto en 4 horas reúne la sabiduría de cientos de deportistas de élite, docenas de doctores y miles de horas de pruebas personales. Todo está aquí y da resultado.

Aprenderás (en menos de 30 minutos)

* Cómo perder 10 kg en 30 días con la simple dieta de los carbohidratos de absorción lenta.

* Cómo evitar el aumento de peso durante los atracones de las fiestas o los fines de semana.

* Cómo incentivar la pérdida de grasa en un 300% con unas cuantas bolsas de hielo.

* Cómo ganar 15 kg de músculo en 28 días, sin suplementos y en cuatro horas de gimnasio.

* Cómo dormir solo 2 horas diarias y sentirte completamente descansado.

* Cómo lograr orgasmos femeninos de 15 minutos.

* Cómo triplicar la testosterona y duplicar la cantidad de esperma.

* Cómo pasar de correr 5 kilómetros a 50 en 12 semanas.

* Cómo revertir lesiones ?permanentes?.

* Cómo duplicar el peso de tu entrenamiento de fuerza en 6 meses.

* Cómo pagar unas vacaciones en la playa con una sola visita al hospital.

Y mucho, mucho más.

Reseñas:
«Una guía práctica de métodos minimalistas para transformar tu cuerpo rápidamente: un curso intensivo sobre cómo reinventarte.»
Kevin Kelly, Wired Magazine