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EL MANUAL DE LA CRONOBIOLOGIA Y LOS RITMOS CIRCADIANOS - ROMERA,MARC
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EL MANUAL DE LA CRONOBIOLOGIA Y LOS RITMOS CIRCADIANOS - ROMERA,MARC

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Descripción

Título: EL MANUAL DE LA CRONOBIOLOGIA Y LOS RITMOS CIRCADIANOS
Autor: ROMERA,MARC
Editorial: BUBOK PUBLISHING
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 290
Año de edición: 2022
ISBN: 9788468570006

Dormir es una necesidad fisiológica tan primitiva, básica e imprescindible en el marco de la salud como comer o beber. Sin embargo, pese a que muchos son conocedores de la importancia de un buen descanso, según muestran las estadísticas, más del 45 % de la población mundial tiene problemas con el sueño.

Aproximadament e 12 millones de españoles se despiertan cada día con la sensación de no haber tenido un sueño reparador y, de ellos, más de 4 millones padecen algún tipo de trastorno crónico o grave del sueño.

Lo que muchos desconocen es que los trastornos de sueño tienen mucho que ver con el desequilibrio de los ritmos circadianos, los ciclos de cambios biológicos que se suceden en un tiempo aproximado de 24 horas y que vienen regulados por nuestros relojes biológicos y la presencia de estímulos como la luz, el horario de ingestas o los cambios en la temperatura corporal.