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EL SISTEMA DE SOBRECARGA PARA LA FUERZA - THIBAUDEAU/SHEPPARD
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SKU: 9788418655432

EL SISTEMA DE SOBRECARGA PARA LA FUERZA - THIBAUDEAU/SHEPPARD

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Descripción

Título: EL SISTEMA DE SOBRECARGA PARA LA FUERZA
Autor: THIBAUDEAU/SHEPPARD
Editorial: EDICIONES TUTOR S.A
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: CONSULTAR
Páginas: 240
Año de edición: 2024
ISBN: 9788418655432

Una aplicación actual del entrenamiento de la vieja escuela





Este libro reutiliza métodos fiables y probados en el tiempo para lograr aumentos de fuerza en el plazo más corto posible. Inspirado en los entrenamientos de leyendas del campo de la fuerza y el acondicionamiento como Paul Anderson, Bob Peoples, Anthony Ditillo, Harry Paschall y Bob Hoffman, este libro te ayudará a aprender métodos que propiciaron que estos levantadores lograsen hazañas que todavía hoy impresionan.





También aprenderás: diez métodos avanzados para aumentar la fuerza, incluidos rangos de movimiento progresivos, levantamientos parciales con mucho peso y ejercicios isométricos funcionales, instrucciones técnicas detalladas con fotografías secuenciales para seis levantamientos troncales (o principales) -peso muerto, sentadilla, press banca, press militar, remo y tirón explosivo-, diseñadas para lograr grandes aumentos de fuerza, y opciones de frecuencia, de división de rutinas y de especialización para ajustar el entrenamiento a tus preferencias, objetivos y horarios.