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EL TIMING EN LA NUTRICION DEPORTIVA - LAUREN LINK
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EL TIMING EN LA NUTRICION DEPORTIVA - LAUREN LINK

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Descripción

Título: EL TIMING EN LA NUTRICION DEPORTIVA
Autor: LAUREN LINK
Editorial: EDICIONES TUTOR S.A
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: CONSULTAR
Páginas: 232
Año de edición: 2024
ISBN: 9788418655449

Estrategias nutricionales para alcanzar el máximo rendimiento





Desde el trabajo de la fuerza y la potencia, hasta el de la resistencia, este libro transfiere la ciencia y la investigación más recientes en recomendaciones prácticas para ayudarte a optimizar tu entrenamiento, impulsar el rendimiento y acelerar la recuperación. Aprende por qué es importante el timing en la nutrición deportiva y cómo identificar tus necesidades específicas. Encuentra recomendaciones de ingesta de carbohidratos, proteínas, grasas, líquidos y suplementos -para antes, durante y después del entrenamiento o de la competición- que sean específicas para tu situación, nivel de actividad y deporte. Utiliza los ejemplos de planes de nutrición y los casos prácticos de diversos deportes y situaciones para facilitar la aplicación de dichas recomendaciones.





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