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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO - SANTANA, JUAN CARLOS
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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO - SANTANA, JUAN CARLOS

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Descripción

Título: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO
Autor: SANTANA, JUAN CARLOS
Editorial: EDICIONES TUTOR S.A
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: CONSULTAR
Páginas: 272
Año de edición: 2019
ISBN: 9788416676842

Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpo





Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque funcional del entrenamiento, el autor, ?JC? Santana ha creado innumerables workouts y sabe cómo obtener resultados para transformar todo el cuerpo con el incremento del rendimiento atlético, la fuerza y la funcionalidad.





Incluye consejos para el uso de múltiples implementos, incluidas barras, mancuernas y balones medicinales, para trabajar distintos músculos y añadir variedad. También aporta consejos nutricionales para ayudar a quemar grasa y aumentar la masa muscular, y recomendaciones sobre el descanso y la nutrición. Los workouts tienen en cuenta las necesidades singulares de hombres y mujeres, y proporcionan modificaciones para distintos tipos de implementos y máquinas, y directrices sobre cómo secuenciar el trabajo para crear programas diarios, mensuales y anuales.