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ESTE LIBRO ES MAS BARATO QUE LA TERAPIA - LIZ KELLY
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Descripción

Título: ESTE LIBRO ES MAS BARATO QUE LA TERAPIA
Autor: LIZ KELLY
Editorial: AGUILAR
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: CONSULTAR
Páginas: 288
Año de edición: 2026
ISBN: 9788403525658

Encontrar un buen terapeuta es difícil. Encontrar uno con quien te sientas bien sin vaciar la cartera, lo es aún más. Con esta guía transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible.

En Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a su consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y fácil de aplicar.

Aprende cómo:
* Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora.
* Silenciar y domar a tu crítico interior.
* Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).
* Establecer límites y dominar el arte de decir «no».
* Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu.
* Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida.
* Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!)

Los expertos dicen:

«Este libro es más barato que la terapia es un recurso asombroso para cualquiera que busque mejorar su salud mental y emocional. Liz Kelly creó una guía divertida, accesible y muy práctica que abarca un amplio rango de temas clave y que, sin embargo, está basada por completo en el conocimiento científico. Además, ¡no viene mal que sea también un libro genuinamente divertido, lo cual te inducirá a que quieras saber más! ¡Este es un libro que no puedes dejar de leer!».
Jonah Paquette, psicólogo clínico y autor de Happily Even After