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GUIA COMPLETA DE YIN YOGA - CLARK, BERNIE
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GUIA COMPLETA DE YIN YOGA - CLARK, BERNIE

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Descripción

Título: GUIA COMPLETA DE YIN YOGA
Autor: CLARK, BERNIE
Editorial: SIRIO
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 380
Año de edición: 2019
ISBN: 9788417399474

El Yin yoga forma parte de la tradición original del Hatha yoga. En su versión moderna, combina el yoga más ancestral con las prácticas daoístas chinas y la ciencia occidental, para mejorar nuestra salud a diversos niveles. Las secuencias trabajan distintas partes del cuerpo y activan determinados órganos y centros de energía. Las posturas, o asanas, se mantienen de forma prolongada otorgando así el tiempo necesario para conectar con los aspectos más meditativos de la práctica, y movilizando y fortaleciendo las articulaciones, los ligamentos y las redes fasciales internas.

La guía completa de Yin Yoga de Bernie Clark es la obra de referencia, a nivel internacional, sobre esta disciplina. En ella, el lector encontrará información fundamental sobre qué es y cómo se practica, un repaso de casi treinta posturas con la correspondiente explicación de sus beneficios, claves para entrar y salir de ellas, cuáles son sus contraindicaciones y las advertencias a tener en cuenta.

Una obra imprescindible para los amantes del yoga.