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LA BRUJULA DE LA ALIMENTACION EDICION LIMITADA - BAS KAST
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LA BRUJULA DE LA ALIMENTACION EDICION LIMITADA - BAS KAST

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Descripción

Título: LA BRUJULA DE LA ALIMENTACION EDICION LIMITADA
Autor: BAS KAST
Editorial: NUEVAS EDICIONES DEBOLSILLO S.L
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 336
Año de edición: 2024
ISBN: 9788466378864

La conclusión definitiva de décadas de investigación en nutrición.

¿Qué debo comer?

Una pregunta sencilla cuya respuesta se ha complicado mucho últimamente.

¿Qué tal la dieta paleo? ¿Mejor una dieta baja en carbohidratos? ¿O baja en grasas? ¿Vegana? ¿Sin gluten?...

En La brújula de la alimentación, el periodista científico Bas Kastpone orden en el caos de las dietas y, más allá de las modas y las ideologías, responde a la pregunta clave: ¿qué es en verdad saludable?, ¿qué come la gente que vive más y mejor?, ¿cómo puedes perder peso de manera efectiva?, ¿es posible evitar las enfermedades típicas de la vejez?, ¿es posible detener o mitigar el proceso de envejecimiento a partir de lo que comemos?

Bas Kast, cuyas recomendaciones se fundamentan en la investigación global de miles de estudios sobre nutrición y gerontología, pone al descubierto los mitos sobre los alimentos y describe las bases de una alimentación que protege de los males de la vejez y alarga la vida.