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LA CURA DEL BURNOUT - BALLESTEROS, EMILY
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LA CURA DEL BURNOUT - BALLESTEROS, EMILY

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Descripción

Título: LA CURA DEL BURNOUT
Autor: BALLESTEROS, EMILY
Editorial: AGUILAR
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 296
Año de edición: 2025
ISBN: 9788403525078

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas?, ¿no logras vencer el agotamiento?

Necesitas una cura.

Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural y su experiencia en psicología organizacional para identificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional.

Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar mostrándote cómo romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico. Notarás mayor libertad y enegría, lo que además te permitirá hacer más cosas en menos tiempo y encontrar un equilibrio sostenible entre tu vida personal y laboral. La cura del burnout es un método holístico que te ayudará a recuperar el control para vivir de forma más significativa y feliz.