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LA TRAMPA DE LA FELICIDAD - RUSS HARRIS
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LA TRAMPA DE LA FELICIDAD - RUSS HARRIS

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Descripción

Título: LA TRAMPA DE LA FELICIDAD
Autor: RUSS HARRIS
Editorial: BOOKET
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: CONSULTAR
Páginas: 352
Año de edición: 2023
ISBN: 9788408276807

El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad.

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¿Te sientes solo, aburrido, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, ?ngiendo que todo va bien? Si tu respuesta es a?rmativa, tranquilo, ¡no eres el único!



Los últimos estudios cientí?cos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT), que permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica y llena de sentido.



Este libro ayudará a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una pérdida, la ansiedad, o la depresión, a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz.



«Una serie de técnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustración y la inseguridad. Harris analiza cómo caemos en la "trampa de la felicidad" para luego mostrarnos el camino hacia la libertad.» Steven Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida