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LA ZONA - TOMAS NAVARRO
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SKU: 9788408319467

LA ZONA - TOMAS NAVARRO

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Descripción

Título: LA ZONA
Autor: TOMAS NAVARRO
Editorial: ZENITH
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: CONSULTAR
Páginas: 248
Año de edición: 2026
ISBN: 9788408319467

¿Por qué nos cuesta tanto concentrarnos, mantener el foco o simplemente estar presentes? Vivimos en la era de la sobreestimulación, rodeados de miles de inputs que compiten por nuestra atención y nos alejan de lo que realmente importa.



Tomás Navarro llama la «zona» al estado mental en el que la mente y el cuerpo trabajan en armonía: en la zona desaparecen las distracciones, el miedo y la prisa. El tiempo se detiene y todo parece fluir con facilidad.



A través de ejemplos inspirados en figuras del deporte como Michael Jordan o Roger Federer, metáforas y ejercicios sencillos, el autor nos enseña cómo entrenar la atención, entrar conscientemente en ese estado y permanecer en él.



Con capítulos dedicados al trabajo, la creatividad, el estudio, el deporte y las relaciones personales, La zona propone una nueva manera de vivir más enfocados, más presentes y más felices.