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LOS SECRETOS DE LAS MUJERES DE HIELO - ISABELLE HOF/LAURA HOF
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LOS SECRETOS DE LAS MUJERES DE HIELO - ISABELLE HOF/LAURA HOF

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Descripción

Título: LOS SECRETOS DE LAS MUJERES DE HIELO
Autor: ISABELLE HOF/LAURA HOF
Editorial: GAIA EDICIONES
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 320
Año de edición: 2026
ISBN: 9788411082136

EL PODER DEL FRÍO Y LA RESPIRACIÓN PARA EQUILIBRAR LAS HORMONAS, MEJORAR LA SALUD Y ACTIVAR EL POTENCIAL INTERIOR FEMENINO





Las hermanas Isabelle y Laura Hof han practicado y enseñado el Método Wim Hof« durante la mayor parte de sus vidas. Esta metodología combina la exposición al frío, la respiración y la actitud mental para aumentar la energía, favorecer el descanso, fortalecer el sistema inmunológico y mucho más. En las mujeres, el frío también potencia el equilibrio hormonal, lo que se traduce en grandes beneficios físicos y mentales que, a su vez, se reflejan en el embarazo, la lactancia, la menopausia, el estrés y la salud del cabello y la piel, entre otros aspectos.





Los secretos de las mujeres de hielo te propone actividades específicamente adaptadas a ti y tus necesidades, así como consejos para:





? Planificar la práctica del Método Wim Hof« en función de tu ciclo menstrual.





? Establecer firmes intenciones a la hora de implementar las prácticas.





? Adaptar los ejercicios y descansar en caso de que padezcas afecciones graves o desequilibrios hormonales.





? Aprender a entender la variada (¡y muy normal!) gama de emociones derivadas de someterse al frío con fines terapéuticos.





Tal como proponen Isabelle y Laura: «¡Anímate! El agua helada es justo lo que necesitas para revitalizar y restaurar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu».