METODO TAKIMIKA,EL - TAKISHIMA,MIKA

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Descripción

Título: METODO TAKIMIKA,EL
Autor: TAKISHIMA,MIKA
Editorial: KITSUNE BOOKS
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: CONSULTAR
Páginas: 112
Año de edición: 2023
ISBN: 9788418524646

¡Dale una oportunidad al método Takimika y siéntete joven a cualquier edad!

Nunca es tarde para empezar a hacer deporte y a cuidarse, y Mika Takishima es el mejor ejemplo de ello: empezó a practicar deporte a los sesenta y cinco años y, hora, con más de noventa, es la instructora deportiva más longeva de Japón y su método se ha estudiado en Harvard.

Mika nos propone unos ejercicios sencillos que puede hacer cualquier persona, independientemente de su edad y forma física: lo importante es mantener activos tanto el cuerpo como la mente. Así, tendremos un envejecimiento lleno de energía que, entre otros beneficios, reducirá las posibilidades de sufrir caídas y nos antendrá flexibles y activos.

Los secretos mejor guardados de la instructora deportiva más longeva de Japón

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