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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES - KABAT-ZINN, JON
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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES - KABAT-ZINN, JON

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Descripción

Título: MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
Autor: KABAT-ZINN, JON
Editorial: NUEVAS EDICIONES DEBOLSILLO S.L
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 216
Año de edición: 1980
ISBN: 9788466348669

Una brillante introducción a la práctica del mindfulness.

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega, y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.

Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:

· la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos,

· ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa,

· estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas,

· los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento,

· por qué corazón pleno ( heartfulness) es sinónimo de mindfulness.

Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.