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MUEVETE MAS VIVE MEJOR - ARIMANY CASTELLS, ALEIX
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MUEVETE MAS VIVE MEJOR - ARIMANY CASTELLS, ALEIX

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Descripción

Título: MUEVETE MAS VIVE MEJOR
Autor: ARIMANY CASTELLS, ALEIX
Editorial: ANAYA MULTIMEDIA
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 176
Año de edición: 2025
ISBN: 9788441551800

El movimiento es vida, pero el estilo de vida actual nos aleja de lo que el cuerpo realmente necesita. Dolor de espalda, rigidez en el cuello o en las caderas no son inevitables, son señales de que algo tiene que cambiar.

Este libro es una guía práctica para entender esas señales y tomar medidas reales que te ayuden a sentirte mejor. Aquí no encontrarás listas interminables de reglas sobre cómo sentarte o moverte. Lo que sí encontrarás son respuestas claras a preguntas que seguramente te has hecho: ¿Por qué me duele si hago todo bien? ¿Existe una postura perfecta? ¿Cómo puedo mejorar mi movilidad sin pasar horas en el gimnasio?

A través de historias reales, explicaciones basadas en evidencia y estrategias fáciles de aplicar, descubrirás cómo aliviar tensiones, ganar fuerza y reconectar con tu cuerpo. Este libro está pensado para ayudarte a moverte de una manera más libre y efectiva, empezando desde hoy mismo.