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PILATES - WOODWARD, SARAH
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PILATES - WOODWARD, SARAH

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Descripción

Título: PILATES
Autor: WOODWARD, SARAH
Editorial: ROBINBOOK
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: CONSULTAR
Páginas: 144
Año de edición: 2015
ISBN: 9788499173665

Experimenta un nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar con el método Pilates, sin duda algo más que una serie de ejercicios físicos. Tal y como lo define su creador, Joseph Pilates, «es la ciencia y el arte de desarrollar la mente, el cuerpo y el espíritu de una manera coordinada a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad». El método Pilates propone otra forma de realizar el trabajo muscular, dando un mayor protagonismo a la resistencia, la flexibilidad y el control postural. La mayoría de ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos que se consiguen a través del control de la respiración y la correcta alineación del cuerpo.