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REVITALIZA TU MENTE - ZUAZO ITURBE,ASIER
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REVITALIZA TU MENTE - ZUAZO ITURBE,ASIER

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Descripción

Título: REVITALIZA TU MENTE
Autor: ZUAZO ITURBE,ASIER
Editorial: KOLIMA BOOKS
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 166
Año de edición: 2025
ISBN: 9788410209930

Revitaliza tu mente es una invitación práctica y luminosa a reconectar con uno mismo.

El psicólogo Asier Zuazo reúne en estas páginas 15 principios terapéuticos diseñados para ayudarte a comprender tus emociones, ordenar tu mundo interior y recuperar la frescura mental que tantas veces se pierde entre el estrés, el miedo, la incertidumbre y la autoexigencia.

A través de ejemplos, ejercicios, metáforas y relatos transformadores, el autor acompaña al lector en un recorrido dividido en tres grandes etapas ?la tierra, el agua y el aire? para gestionar los miedos, activar el optimismo, fortalecer la autoestima, mejorar las relaciones, regular el estrés, cultivar la creatividad y aprender a vivir con mayor plenitud.

Un libro accesible, cercano y profundamente humano, pensado para cualquier persona que desee volver a sentir, reencontrarse con su esencia y construir una vida más equilibrada, consciente y feliz.