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SISU SECRETO FINLANDES PARA UN ESTILO DE VIDA VELIZ,EL - PANTZAR,KATJA
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SKU: 9788417092283

SISU SECRETO FINLANDES PARA UN ESTILO DE VIDA VELIZ,EL - PANTZAR,KATJA

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Descripción

Título: SISU SECRETO FINLANDES PARA UN ESTILO DE VIDA VELIZ,EL
Autor: PANTZAR,KATJA
Editorial: ROCA EDITORIAL
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 288
Año de edición: 2018
ISBN: 9788417092283

¿Por qué los finlandeses son los reyes del bienestar? La respuesta es SISU: la nueva tendencia nórdica para conseguir la felicidad. Un nuevo acercamiento indispensable al estilo de vida nórdico.

La autora, Katja Pantzar, cuenta su experiencia y cómo el SISU cambió su vida:

«Cuando me mudé a Finlandia, mi bienestar general mejoró drásticamente. Y todo gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tan simple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los días), la dieta nórdica, las saunas, y el nadar en agua fría cambiaron mi vida. La ansiedad, el estrés, la fatiga y el dolor desaparecieron.»

Es te libro, pues, explica los elementos clave para conseguir un bienestar global a través de la sauna, la dieta nórdica, el ejercicio, la terapia en el bosque, los baños de agua fría, esto es, el contacto con la naturaleza, y sobre todo el sisu: una palabra finlandesa que significa valentía, resistencia, estoicismo y resiliencia ante las adversidades.

íPon un poco de SISU en tu vida!