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TOMATE UN RESPIRO MINDFULNESS - PUIG, MARIO ALONSO
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TOMATE UN RESPIRO MINDFULNESS - PUIG, MARIO ALONSO

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Descripción

Título: TOMATE UN RESPIRO MINDFULNESS
Autor: PUIG, MARIO ALONSO
Editorial: ESPASA
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 264
Año de edición: 2025
ISBN: 9788467075687

¿Pueden el silencio y la quietudámejorar cada aspecto de tu vida?

El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.



Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.



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Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades, este es tu libro.