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TOMATE UN RESPIRO - PUIG,MARIO ALONSO
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TOMATE UN RESPIRO - PUIG,MARIO ALONSO

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Descripción

Título: TOMATE UN RESPIRO
Autor: PUIG,MARIO ALONSO
Editorial: ESPASA
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 264
Año de edición: 2017
ISBN: 9788467048766

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.


Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».


La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.