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TU CEREBRO TAMBIEN COME - PAULA MARTIN CLARES
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TU CEREBRO TAMBIEN COME - PAULA MARTIN CLARES

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Descripción

Título: TU CEREBRO TAMBIEN COME
Autor: PAULA MARTIN CLARES
Editorial: ZENITH
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: CONSULTAR
Páginas: 244
Año de edición: 2026
ISBN: 9788408321088

Una guía clara y accesible para comprender cómo la alimentación influye en tu cerebro y aprender a cuidarlo con pequeñas decisiones diarias.

Durante años hemos aprendido a separar cuerpo y mente, como si lo que comemos solo tuviera que ver con el peso, la estética o la salud física. Este libro conecta el intestino y el cerebro y explica, de forma clara y accesible, cómo lo que pones en tu plato afecta directamente a tu bienestar mental y emocional.



La farmacéutica y nutricionista Paula Martín Clares traduce la ciencia en pautas prácticas para que comprendas qué nutrientes y hábitos ayudan a calmar el sistema nervioso, estabilizar la energía, mejorar la concentración y favorecer un descanso reparador. Sin restricciones ni soluciones milagro, propone cambios cotidianos con un impacto real y sostenible.



Con recetas, menús semanales y consejos fáciles de aplicar, este libro es una invitación a escuchar tu cerebro, entender lo que necesita y recuperar el equilibrio.



Porque cuidar tu cerebro empieza en el plato.