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TU CORAZON TIENE ALGO QUE DECIRTE - DR. AURELIO ROJAS
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TU CORAZON TIENE ALGO QUE DECIRTE - DR. AURELIO ROJAS

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Descripción

Título: TU CORAZON TIENE ALGO QUE DECIRTE
Autor: DR. AURELIO ROJAS
Editorial: ZENITH
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 256
Año de edición: 2026
ISBN: 9788408317241

TU CORAZÓN NO SOLO LATE: TAMBIÉN ENVÍA SEÑALES SOBRE TU SALUD QUE MUCHAS VECES PASAN DESAPERCIBIDAS.

El insomnio que se repite, la fatiga que no desaparece, la irritabilidad sin motivo o la dificultad para concentrarte no son simples molestias? son señales. Señales de que tu cuerpo y tu corazón llevan tiempo pidiéndote atención antes de que aparezca la enfermedad.



El Dr. Aurelio Rojas, cardiólogo con experiencia clínica y docente, ofrece en este libro una visión innovadora de la salud cardiovascular: el corazón no es solo una bomba que late, también refleja cómo vives, cómo gestionas el estrés y cómo cuidas tu energía. Con un lenguaje claro y cercano, te invita a descubrir lo que ocurre en tu interior cuando el descanso no llega, el estrés se cronifica o los hábitos cotidianos rompen tu equilibrio natural.



Lejos de promesas rápidas, este libro propone un camino realista y transformador: aprender a interpretar las señales de tu cuerpo y convertirlas en oportunidades de cambio. A través de estrategias prácticas y hábitos saludables, tendrás en tus manos las herramientas clave para recuperar tu energía, dormir mejor, regular el estrés y proteger tu corazón de forma duradera.



En este libro encontrarás:



- Las claves para entender cómo el corazón está conectado con tu cerebro y cómo podemos ganar en bienestar.



- Estrategias naturales para dormir mejor, mejorar tu metabolismo y reducir la inflamación.



- Técnicas de respiración, neuroplasticidad emocional y activación del nervio vago para calmar la mente y equilibrar el sistema nervioso.



- Hábitos sostenibles que fortalecen tu salud cardiovascular y prolongan tu bienestar a largo plazo.