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YOGA PARA PRINCIPIANTES - RUCELL, LISA
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YOGA PARA PRINCIPIANTES - RUCELL, LISA

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Descripción

Título: YOGA PARA PRINCIPIANTES
Autor: RUCELL, LISA
Editorial: ILUS BOOKS S L
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: TAPA BLANDA
Páginas: 160
Año de edición: 2025
ISBN: 9789464990096

Yoga para principiantes es una introducción a esta práctica. En primer lugar, presenta

los fundamentos del yoga, como los lugares donde practicarlo, el material necesario,

el lenguaje relacionado, los gestos que se hacen con las manos y las indispensables

técnicas de respiración. Los capítulos posteriores muestran diferentes posturas

adecuadas para principiantes que son comunes en la mayoría de las disciplinas

del yoga. Las fotografías y las ilustraciones anatómicas facilitan la comprensión de

dichas posturas, ya que destacan los músculos que se fortalecen o se estiran en

cada caso, mientras que los prácticos consejos ayudan a hacerlas correctamente y a

mantenerlas, además de especificar la zona del cuerpo que se trabaja para que usted

pueda centrarse mejor en ella. Por último, encontrará una sección que agrupa varias

posturas en forma de secuencias fluidas.